彼氏さん・彼女さんと上手くいっていますか？
「付き合った当初はラブラブだったけど、段々と喧嘩が増えてきた…」
「最近は連絡頻度も減って、このままだと自然消滅しそう…」
という方も多いはず。
僕なりに、世間のカップルの喧嘩の原因を、実際に聞いたりネットで調べてみたところ「記念日を祝うか祝わないかで揉めた」「こちらは沢山LINEをしたいのに、相手は返信が遅くてイライラした」「デートを当日にドタキャンされて許せなかった」などが挙げられていました。
でもはっきり言って「僕にはそれらの気持ちがわかりません」（笑）
なぜなら僕は、一年間付き合っている彼女と今まで一度も喧嘩をしたことがなく、付き合った当初から冷めるどころか右肩上がりで親密さが増しているからです。
ここまで自信満々に言うのは少し気恥ずかしいのですが、事実です。
ですが、僕がもともと恋愛が上手であったとか、女心が手に取るようにわかる恋愛マスターだとかそんなことは一切ありません。
というのも今現在一年間付き合っている彼女が初彼女です。僕は生まれて20年間彼女がおらず、女の子と話すときは目もうまく合わせられずどもってしまうような人間でした。
そんな僕が初彼女をゲットした話はまた別の記事に書こうと思っていますが、21歳になる前に素敵な人に出会え今ではラブラブの毎日を送っています。
僕が決して恋愛マスターではないことが分かっていただけたでしょうか？
じゃあ僕は何をしているのか？決して特別なことはしていませんが、恋人と長続きする戦略はあります。3つ紹介しますが、一つも欠けてはいけない大切な原則です。恋人といつまでもラブラブでいたい、という方は全てを実践して欲しいと思います！
恋人と一度も喧嘩したことがない僕が実際にやっている3つのコト
もったいぶっても仕方がないので、結論からお伝えします。
僕が実際にやっていることは次の3つです。
①恋人の全てを肯定する
②恋人にGIVEしまくる
③恋愛の勉強をする
一つづつ解説していきます！
①恋人の全てを肯定する
これが最も基本かつ大切なコトです。
恋人の見た目や性格、価値観や行動に至るまで全てを肯定してください。
全てです。恋人そのものだけでなく、身に付けているモノ・家族・友達…恋人が大切にしている周りの人やモノもです。
相手の全てを肯定することで「この人はどんな時でも自分の味方でいてくれる」と思ってもらう。これがずっと良い関係性が続く一番の秘訣です。
「そうはいっても相手の許せない所や直してほしい所があるよ…」という方もいるのでは。
ですがそういう方に言いたいのが「本当にあなたが正しいんですか？」ということです。
例えば「相手のLINEの返信が遅い、直して欲しい」と思ったとします。その時あなたの頭の中では「付き合っているんだからLINEをすぐするのは当たり前→相手が間違っている」という思考が働いています。ですが、これはかなり自己中心的な考えに他なりません。
LINEの返信スピードは人それぞれです。毎日決まった時間に見る人、通知が来たらすぐにチェックする人、全員が違う使い方をしています。それを「恋人だから」という理由で自分と同じ使い方を迫ることは間違っています。
僕は相手に同じ生活を強制することは一切ありません。
僕は比較的綺麗好きで、家にモノはできるだけ少ない方がいいというミニマリスト的な思考を持っています。ですが僕の彼女は服や化粧品が好きでよく買っており、部屋も散らかっていることが多いです。
だからといって「部屋は片づけなよ」「散らかっているとほこりがたまりやすいし良くないよ」と言うことはしません。例え部屋が綺麗な方が良いとしても、です。
それは、相手を自分と同じように生活させようとすることは、エゴでしかないからです。自分の価値観を押し付けるのは、間違っているのは相手だと自分中心で考えている証拠です。
それに究極的に言えば他人は変えられません。どんなに近しい恋人でもそれは同じです。どんなにメリットを熱弁しても、他人は変わらない。
ですからあなたがするべきなのは相手を変えようとすることではなく、自分を変えること。相手の価値観が違ったって、そういう考えもあるなと思えばいい。LINEの返信が遅いなら頻繁なLINEはせず、時間を決めてたくさんすればいい。記念日を祝ってくれないなら、次のデートを記念日の代わりだと考えればいい。
「LINEは頻繁にするべき」「記念日は祝うべき」という価値観が間違っているのではありません。違う考えもあるのだからそれを認めて対策を取ればいいんです。
※恋人の全てを肯定すると言いましたが、肯定できない・してはいけないものもあります。それは僕は2つあると思っていて「人に害を与える行為」と「犯罪行為」です。逆にそれ以外は全て価値観が違うだけで認めれば済むものしかないと思います。
この２つの行為をするような人とはそもそも付き合ってはいけません。付き合っていたらすぐに関係を切るべきです。上でも言いましたが、他人は変えられません。あなたがするべきことは注意することではなく、その人から離れることです。いつその行為の矛先があなたに向くか分かりませんから。
②恋人にGIVEしまくる
これも必須ですね。
恋人のためになることをし続けましょう。相手に何ができるだろうかと考え続けましょう。
僕は、部屋の掃除・料理・洗濯の手伝い・テスト勉強の手伝い・落ち込んでいる時のLINE…など彼女にGIVEしまくっています。
なぜそんなにGIVEできるのか。もちろん彼女のことが好きなのもありますが、相手に何かをしてあげることはとても楽しいからです。自分の行動で相手が良い状態になる、役に立っているという感覚はとても充実した気分にさせてくれます。例えそれが「相手に何かをしてあげる自分に酔っている」状態でも問題ありません。だってwin-winですから。
大切なのは見返りを求めないこと。「これくらいしたのだから、相手も何かをしてくれるはず」と考えるのは正しいGIVEではなく、その先の見返りありきの行動です。相手から期待する見返りが無かったときに失望してストレスになるでしょう。
そうではなく、あなたがするべきなのはGIVEすることだけ。相手はどうしたら喜んでくれるか、相手のためになることは何か、それだけを考えて行動する。
「見返りも求めず相手に与え続けるなんてできないよ」という方は、まだ相手に与える喜びを知らないだけです。自分の頭で方法を考え相手にGIVEして、相手が喜んでくれる。この感覚は誰でも感じることのできる喜びです。
それにプラスして朗報ですが、普通の人、あなたが好きになったような素敵な人であれば「相手が与えてくれたのだから、自分も相手に何かをしよう」と考えます。ずっとあなただけがGIVEし続けることはありえません。あなたがGIVEしてGIVEしてGIVEしまくることで、相手は「あなたがしてくれたこと」に感謝し、GIVE返しを始めます。
僕も彼女にGIVEし続けた結果、いつからか彼女からの想定外のGIVEが増えてきました。僕が体調を崩した時に看病してくれたり、料理を作ってくれたり。
「GIVEをすることで結果的に自分に返ってくることはこの本にも書かれています。僕はこの本を読んだことで、自分のGVEの行動が間違いっていないことを確信しました。GIVEの力をまだ知らない方は圧倒的に損しています。是非読んでみてください。
それと一番簡単にできて効果的なGIVEは相手に「好き」と言うことです。女性相手なら「かわいい」も同じくらい大切です。
僕も彼女に好きと言い続けていたら、半年くらい経ってから「私も好き」と言ってくれました。今では毎日のように好きと言い合っています（笑）
半年も待てませんか？でも待つしかないんです。
人によってGIVE返しを始めるまでの期間は違います。相手も気恥ずかしさから「好き」と言えなかったりと理由も様々あるんです。聞いてみたところ僕の彼女もそうでした。
多くの人が、すぐに見返りを求めてしまい失敗します。「掃除したんだから、料理してよ」「好きって言ったら好きって言ってよ」。これらはすぐの見返りを求めてしまっています。
そうではなく「いつかGIVE返しをしてくれるだろう」と気長に構えてGIVEを楽しんでください。「好き」と言って相手が喜んでくれる。それだけで楽しいんです。気づけば相手から「好き」と言ってくれていますよ。
※GIVEは自己犠牲とは違います。自分も厳しいのにお金を渡す。遠距離なのに自分だけが交通費を払う。相手が当然のように自己犠牲を求めてくるのであれば、その人はあなたに害を与える人です。あなたに害を与える人と一緒にいてはいけません。恋愛はお互いを尊重して高めあうものです。恋愛の基本から間違えている人とは関係を絶つべきです。
③恋愛の勉強をする
これまでの2つ①恋人の全てを肯定する②恋人にGIVEしまくるは今の自分の行動を変える行動戦略でした。最後に実践して欲しいことは未来の自分の行動を変える「恋愛の勉強」です。
「え、恋愛の勉強って何？」
「恋愛は頭でするもんじゃなくて気持ちでしょ。」
と恋愛と勉強が結び付かない人もいるのではないでしょうか。
ですが、勉強しないとどうなるか？
再現性のない自信の経験（あの子はこうだった）や曖昧な異性への知識（女の子は〇〇されれば喜ぶ）で恋人と接することになります。こうなっていませんか？胸に手を当てて考えてみてください。言ってしまえばこれは、小学生レベルの知識です。
ですがこれをしてしまっている人はとても多いんです。なんとなく「女の子はプレゼントされると喜ぶ」と思っていませんか？なんとなく「週に1回は会わないと長続きしない」と思っていませんか？冷静になってみてください。根拠は？データは？
実際、人の恋愛知識のほとんどが思い込みであり、周りの人やメディアからの刷り込みか１データでしかない自分の経験則です。そうした誤った恋愛知識・異性への理解では恋愛が上手くいかないのも当然です。
恋愛が上手くいかないほとんどの原因はあなたでも相手でもありません。単なる知識不足です。正しい知識さえ身に付ければ、恋人とずっと仲良く長続きするのも決して難しくありません。
勉強をしましょう。おススメのツールは「本」と「YouTube」。最も簡単ですぐ役立つのは「メンタリストDaiGoさんのYouTubeチャンネル」です。
メンタリストDaiGoさんは読心術などで一時期テレビで活躍されましたが、現在は膨大な研究データを毎日読み込み、心理学的観点から人生に役立つ情報をYouTubeで発信してくださっています。
例えばこの動画。
内容を要約すると「分担することで最も夫婦関係を良く保つ家事は、皿洗いだ」という研究結果を示してくれています。こんな情報、動画を見る前は知りませんでしたよね？
この知識を得るだけでも「家事を手伝わなきゃいけないのは分かっているけど、全部はさすがに厳しい」という人でも皿洗いは率先してやろうと行動が変わってきます。
知らないことが悲劇を生むんです。逆に知っているだけで毎日が豊かになります。このチャンネルでは他にも「別れやすい人はどんな人か」「恋愛が長続きする人の5つの習慣」など正しい恋愛知識を教えてくれる動画がたくさんあります。気になる動画から見てみてください！
続いて本の紹介です。
僕は恋愛の勉強はほぼYouTubeのダイゴさんの動画で完結しているため、恋愛本はあまり読みません。ですがメンタルの本をよく読んでいます。恋愛が上手くいくには自身が安定したメンタルを保つことも重要であるためです。
安定したメンタルがなければ、相手の気持ちを考える余裕も生まれず、意図せず自己中心的な行動を取ってしまいます。経験ありませんか？ですからメンタルの本を通じて、安定したメンタルを手に入れて欲しいです。
僕が読んだ中で最も役立った本は「超ストレス解消法」です。
表紙のインパクトがすごいのですが（笑）中身は膨大な研究データに基づいた極めて真面目な本です。
全てのメンタルコントロールは、これ一冊で完結します。内容は①メンタルを安定させる考え方②実際に不安定になったときの対処法で、これらが網羅的に解説されています。買ったらまず対処法は流し見して、考え方をインプットしてください。その後は部屋の本棚に置いておく。そして家に帰宅したときに、「あ、ストレスを感じているな」と思ったらパラっとめくって、そのページに書いてある対処法を試してください。
これだけ。とても簡単なんです。考え方もさることながら、実践レベルで書かれているので買ってすぐ役立ちます。買わなきゃ損の一冊となっています。
恋人といつまでも素敵な毎日を。
いかがだったでしょうか。
①恋人の全てを肯定する
②恋人にGIVEしまくる
③恋愛の勉強をする
これらは実際に僕が実践し、彼女と一年間一度も喧嘩することがなく過ごしているメソッドです。
最後に。これらをするのが気恥ずかしい、とかダサいとか考えていませんか？
「全てを肯定するのって負けを認めているみたいで…」
「自分から好きって言うなんてダサい…」
「今更恋愛について勉強して真剣になるなんて…」
はっきり言います。これらは全部あなた中心の思考です。相手のことを考えられていません。
恋愛の目的は何ですか？なぜあなたは恋人と付き合っているんですか？
きっとこの記事を読んだあなたは、恋人といつまでも仲良くいたいと思っているはず。ということは「好きな相手と楽しい時間を過ごしたい」のが一番シンプルな目的ではありませんか？
それなら余計なプライドは捨てましょう。相手との幸せな時間を作ることだけに専念しましょう。正しい知識と正しいメンタルで恋愛をしましょう。そうすれば恋人と長続きすることなんて難しいことではないはずです。
この記事を読んだあなたが、恋人と末永く幸せに過ごすことを願っています！
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